Uzależnienie krzyżowe

You are currently viewing Uzależnienie krzyżowe
Autor artykułu:

Lucyna Parcia

Specjalista terapii uzależnień

Uzależnienie Krzyżowe

Najnowsze badanie zmienia zasady gry

Pomimo względnej popularności pojęcia uzależnienia krzyżowego w wielu opisach programów leczenia uzależnień i w wielu grupach 12-krokowych, takich jak Anonimowi Alkoholicy, istnieje w rzeczywistości bardzo mało dowodów empirycznych sugerujących, że takie zjawisko istnieje. Ten brak badań zauważył zespół badaczy z Columbia University Medical Center, którzy przeprowadzili wyczerpujące badanie na temat pojęcia uzależnienia krzyżowego u ponad 34 000 dorosłych w ramach Narodowego Badania Epidemiologicznego nad Alkoholem i Powiązanymi Stanami (NESARC). Wyniki ich badania zostały opublikowane w wydaniu Journal of American Medical Association – Psychiatry z listopada 2014 r . Uczestnicy badania zostali przebadani w 2001 r. i ponownie w 2004 r.

Badanie obejmowało trzy pytania/cele:

    • U ilu uczestników z zaburzeniami związanymi z używaniem substancji psychoaktywnych rozwinęło się nowe zaburzenie związane z używaniem substancji psychoaktywnych w okresie trzech lat?
    • Ile osób, u których rozwinęło się nowe zaburzenie związane z używaniem substancji psychoaktywnych, przezwyciężyło lub skutecznie wyleczyło pierwotne zaburzenie związane z używaniem substancji psychoaktywnych?
    • Jakie czynniki mogą pomóc wyjaśnić, dlaczego u niektórych osób z zaburzeniami związanymi z używaniem substancji psychoaktywnych istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia w przyszłości nowych zaburzeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych?

Wyniki te mają pewne interesujące implikacje w kontekście pojęcia uzależnienia krzyżowego:

  • Osoby z aktywnymi zaburzeniami związanymi z używaniem substancji psychoaktywnych były bardziej narażone na rozwój kolejnego problemu związanego z używaniem substancji psychoaktywnych (27%) w porównaniu z osobami, u których zaburzenie związane z używaniem substancji psychoaktywnych było w remisji (13%).
  • W rezultacie osoby, którym nie udało się uporać z pierwotnym problemem związanym z używaniem substancji psychoaktywnych, były bardziej narażone na rozwój kolejnych problemów związanych z używaniem substancji psychoaktywnych niż osoby, którym udało się uporać z zaburzeniem związanym z używaniem substancji psychoaktywnych.
  • Jednakże u niewielkiej liczby osób, u których w przeszłości udało się osiągnąć remisję, rozwinęło się inne zaburzenie związane z używaniem substancji psychoaktywnych.
  • Statystycznie rzecz biorąc, osoby, które w przeszłości skutecznie poradziły sobie z zaburzeniem związanym z używaniem substancji psychoaktywnych, były znacznie mniej narażone na rozwój kolejnego zaburzenia związanego z używaniem substancji psychoaktywnych w porównaniu z osobami, którym nie udało się uporać z zaburzeniem związanym z używaniem substancji psychoaktywnych w okresie objętym badaniem.
  • Naukowcy doszli do wniosku, że dane nie potwierdzają tezy, iż osoby, które wyleczyły się z uzależnienia od jednej substancji psychoaktywnej, są bardziej narażone na rozwinięcie się uzależnienia krzyżowego w przyszłości.

W rzeczywistości badacze doszli do wniosku, że bardziej prawdopodobne jest przeciwieństwo koncepcji uzależnienia krzyżowego – że osoby, które pomyślnie przeszły leczenie zaburzeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych, rzadziej zapadają na kolejne zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych.

 Szczegółowe dane badań do pobrania z Journal of American Medical Association –  Psychiatry z listopada 2014 r. dostaniesz – tutaj

Czym jest uzależnienie krzyżowe

https://www.osrodekodwykowy.pl/detoks-alkoholowy/Uzależnienie krzyżowe — czasami nazywane zaburzeniem interakcji uzależnień, uzależnieniem krzyżowym lub przeniesieniem uzależnienia — to termin oznaczający, że jedno uzależnienie prowadzi do drugiego. Uzależnienia krzyżowe mogą obejmować narkotyki i alkohol, ale mogą również obejmować uzależnienia od jedzenia, gier wideo, hazardu, seksu lub jakiegokolwiek innego kompulsywnego zachowania.

W przypadku uzależnienia krzyżowego osoby z historią uzależnienia od jednej substancji lub zachowania rozwijają uzależnienie od innej substancji lub angażują się w inne kompulsywne zachowanie. Nowe uzależnienie służy jako zamiennik i zapewnia podobną ulgę, jak pierwotna substancja lub zachowanie.

Na przykład, jeśli udało Ci się pokonać uzależnienie od alkoholu, możesz uzależnić się od przepisywanych leków, takich jak opioidy, lub możesz zacząć kompulsywnie oddawać się zachowaniom takim jak hazard lub objadanie się. 

Psychologowie nazywają również uzależnienie krzyżowe „zachowaniami zastępczymi”, w których czujesz się zmuszony do angażowania się w zachowania uzależniające, mimo ich szkodliwych konsekwencji. 

Zachowania zastępcze są ważnym aspektem, który osoby powracające do zdrowia po uzależnieniu muszą brać pod uwagę… od dawna wiadomo, że podczas abstynencji od głównej substancji, szczególnie na wczesnym etapie powrotu do zdrowia (1–12 miesięcy), mogą pojawić się inne zachowania lub uzależnienia.

Jeśli cierpisz na uzależnienie od narkotyków, nasz program leczenia uzależnienia od narkotyków może wyposażyć Cię w długoterminowe strategie radzenia sobie z głodem, zapobiegania nawrotom i rozwoju w procesie zdrowienia. Detoks narkotykowy jest kluczowym pierwszym krokiem w procesie zdrowienia, ale nasz oddany zespół profesjonalistów jest tutaj, aby powitać i poprowadzić każdego, kto szuka pomocy w związku z uzależnieniem od narkotyków.

Jeśli zmagasz się z uzależnieniem od alkoholu, nasz doświadczony zespół specjalistów zapewni Ci kompleksowe wsparcie w Twojej skomplikowanej drodze do wyzdrowienia .

Dlaczego dochodzi do uzależnienia krzyżowego?

Uzależnienie krzyżowe rzadko wynika z jednej przyczyny. Powody, dla których tak się dzieje, są skomplikowane, tak jak samo uzależnienie. Możliwe czynniki to nasze okablowanie mózgu, genetyka, zdrowie psychiczne i otoczenie.

Na przykład uzależnienia mogą mieć podobne wzorce w mózgu, co ułatwia przechodzenie z jednego na drugie. 

Badanie z 2022 r. wykazało, że jeśli ktoś ma jedno uzależnienie, jest bardziej narażony na rozwój kolejnego. 

Wyniki wykazały pozytywne połączenia sieciowe w różnych zachowaniach uzależniających, przy czym tendencje uzależniające do hazardu wykazują najwyższą centralność, a następnie tendencje uzależniające do korzystania z Internetu, gier internetowych, alkoholu, zakupów, korzystania z mediów społecznościowych, narkotyków, seksu, palenia i ćwiczeń. Objawy związane z nieuporządkowanym używaniem narkotyków i hazardem sugerują, że utrzymują nasilenie zaburzeń uzależniających i zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju zachowań krzyżowo uzależniających.

Badanie sugeruje, że różne formy zachowań uzależniających mają wspólne elementy i połączenia w sieci neuronowej. Jedną wspólną cechą wielu zachowań uzależniających jest brak postrzeganej kontroli nad uzależnieniem. Z tego powodu i innych wspólnych cech osoby z jednym uzależnieniem mogą być bardziej podatne na rozwój innego.

Oto kilka czynników, które mają wpływ na uzależnienie krzyżowe:

  1. Wiele uzależniających substancji i zachowań stymuluje układ nagrody w mózgu, uwalniając dopaminę i tworząc przyjemne doznania. Kiedy pokonasz jedno uzależnienie, twój mózg może nadal pragnąć tych przyjemnych uczuć, co prowadzi do uzależnienia zastępczego.
  2. Nierozwiązane problemy emocjonalne, traumy, stres, lęk, depresja i niska samoocena mogą skłaniać ludzi do szukania ulgi lub ucieczki w substancjach lub zachowaniach uzależniających. 
  3. Genetyka może odgrywać rolę w podatności na uzależnienie. Jeśli w rodzinie występowały przypadki uzależnień, dana osoba może mieć predyspozycje genetyczne, które czynią ją bardziej podatną na rozwój uzależnień krzyżowych.
  4. Dostęp do substancji lub zachowań uzależniających, wpływ rówieśników i pobłażliwe lub stresujące środowisko mogą zwiększać prawdopodobieństwo uzależnienia krzyżowego. Kręgi społeczne, które promują używanie substancji lub pewne zachowania, mogą przyczyniać się do tego zjawiska.
  5. Niektórzy ludzie nie mają zdrowych mechanizmów radzenia sobie ze stresem, bólem emocjonalnym lub trudnościami. Substancje lub zachowania uzależniające mogą oferować tymczasową ucieczkę lub ulgę, co czyni je bardziej atrakcyjnymi alternatywami.
  6. Czasami osoby w trakcie rekonwalescencji mogą mieć nierealistyczne oczekiwania, że ​​będą czuć się „normalnie” lub stale szczęśliwi. Gdy te oczekiwania nie są spełnione, mogą zwrócić się ku innym nałogom w poszukiwaniu pożądanego stanu emocjonalnego.
  7. Jeśli u kogoś rozwinie się tolerancja na jedną substancję, istnieje większe prawdopodobieństwo, że spróbuje innych substancji lub zachowań w celu uzyskania tych samych efektów. 

Badanie przeprowadzone w wykazało, że 36% osób w trakcie leczenia ostatecznie zamieniło swoje główne uzależnienie na inne. Po opuszczeniu terapii uzależnień uczestnicy mieli różne powody, dla których zamienili swoje zachowania uzależniające. 

  • Wypełnianie czasu nudą
  • Ponowne nawiązywanie kontaktów z innymi i poprawa relacji
  • Znalezienie przyjemności
  • Czasami nieświadomie uciekam się do uzależnienia zastępczego

Na szczęście możesz pokonać uzależnienie, nawet krzyżowe, korzystając z odpowiedniego wsparcia.

We współczesnym społeczeństwie istnieje  uzależnienie krzyżowe stanowi poważny problem ze względu na jego wpływ na zdrowie psychiczne i nadużywanie substancji psychoaktywnych. Jest to złożone zjawisko, które obejmuje interakcję zachowań uzależniających i rozwój nowych nałogów.

Hipoteza „uzależnienia krzyżowego” jest używana do opisania sytuacji, w której zmienia się z jednego uzależniającego zachowania lub substancji na inną. Znane jest jako zaburzenie interakcji uzależnień, gdy różne zachowania uzależniające oddziałują między sobą.

Wyróżniamy dwie głowne hipotezy:

  • hipoteza substytucji
  • hipoteza typologii

Aby zapewnić właściwą terapię i pomoc, istotne jest posiadanie wiedzy na temat uzależnienia od substancji krzyżowych oraz jak wpływa ono na dobrostan jednostek.

Jakie są najczęstsze uzależnienia krzyżowe?

Żadne dwa uzależnienia nie podążają dokładnie tą samą ścieżką. Ale pewne zmiany mają tendencję do częstszego występowania. Rozumiejąc, które wzorce uzależnień są powiązane, możemy lepiej przygotować osoby w trakcie rekonwalescencji i ich bliskich.

Uzależnienie krzyżowe może obejmować różne substancje i zachowania. Niektóre powszechnie stosowane substancje powodujące uzależnienie krzyżowe obejmują alkohol, leki na receptę i opioidy. Na przykład u osób, które pomyślnie przezwyciężyły uzależnienie od alkoholu, może rozwinąć się uzależnienie od leków na receptę, takich jak Relanium – Diazepam ( wzór: C16H13ClN2O ) ze względu na działanie synergistyczne, które do pewnego momentu mają podobne działania i posiadają ten sam szlak metaboliczny  lub zaangażować się w inne uzależniające zachowania, takie jak hazard lub niepohamowane objadanie się.

Uzależnienia behawioralne, takie jak uzależnienie od hazardu, uzależnienie od jedzenia lub nadmierne korzystanie z Internetu, mogą również powodować uzależnienie krzyżowe. Te uzależnienia behawioralne zapewniają jednostkom podobną ulgę lub ucieczkę do uzależnień od substancji. Rozpoznanie substancji i zachowań powszechnie związanych z uzależnieniem krzyżowym jest niezbędne do zidentyfikowania i rozwiązania problemu.

Oto najczęstsze wzorce uzależnień krzyżowych: 

  • Alkohol na leki uspokajające . Zastępowanie uzależnienia od alkoholu opioidami, takimi jak benzodiazepiny lub opioidowe środki przeciwbólowe, jest niezwykle niebezpieczne. Ryzyko przedawkowania i śmierci jest niezwykle wysokie, gdy łączy się środki depresyjne ośrodkowego układu nerwowego.
  • Narkotyki pobudzające, takie jak kokaina lub metamfetamina, do innych środków pobudzających, takich jak nikotyna lub kofeina . W tym przypadku osoba stara się utrzymać energetyzujące i zmieniające nastrój efekty. Podczas gdy nikotyna i kofeina są mniej intensywne, mogą częściowo zastąpić haj i zapewnić ulgę w objawach odstawienia. Jednak zamiana jednego środka pobudzającego na inny nie rozwiąże psychologicznych i emocjonalnych czynników napędzających używanie w pierwszej kolejności. 
  • Heroina lub tabletki opioidowe do alkoholu i benzodiazepin . Jest to jedno z najbardziej ryzykownych uzależnień krzyżowych. Wszystkie trzy klasy leków działają na receptory GABA i opioidowe w mózgu, co prowadzi do euforii, relaksu, uspokojenia i łagodzenia bólu. Osoby przechodzące z opioidów na środki uspokajające prawdopodobnie poszukują tych samych efektów znieczulających, dryfujących i sennych. Jednak łączenie tych środków uspokajających ośrodkowy układ nerwowy znacznie zwiększa prawdopodobieństwo przedawkowania, depresji oddechowej, śpiączki i śmierci. 
  • Marihuana na alkohol, Xanax lub opioidowe środki przeciwbólowe . Osoba z tym uzależnieniem krzyżowym pragnie utrzymać sedację i zmienić swój stan psychiczny lub ulgę od rzeczywistości, którą kiedyś znajdowała w marihuanie. 
  • Uzależnienie od tytoniu lub nikotyny od jedzenia. Zmiana ta następuje, gdy ludzie zastępują fiksację oralną nawykiem dotykania ust ręką. Zastępują palenie lub wapowanie częstym jedzeniem, przekąskami lub żuciem gumy, aby zaspokoić ten fizyczny nawyk i zapewnić sobie satysfakcję oralną. Chociaż może się to wydawać zdrowszym wyborem, może prowadzić do przejadania się i niezdrowego przyrostu masy ciała.
  • Kompulsywne zachowania seksualne, uzależnienie od pornografii, nadmierna masturbacja i cyberseks . Zamiana jednej formy aktu seksualnego na inną wynika z ukrytej potrzeby seksualnej gratyfikacji i ucieczki. Te zachowania mogą początkowo służyć jako mechanizmy radzenia sobie, ale mogą mieć negatywne konsekwencje (np. problemy w związku, izolacja i dysfunkcja seksualna).

Te przypadki współzależności ilustrują złożoną naturę uzależnienia i szkodliwe metody, do których ludzie uciekają się, aby zaspokoić swoje pragnienia i uciec od rzeczywistości. Substytucje mogą zapewnić tymczasową ulgę, ale często utrwalają cykl niezdrowej zależności. 

Najbardziej pomocną strategią jest tutaj rozpoznanie czynników ryzyka, które mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na rozwój uzależnień krzyżowych. Rozumiejąc czynniki ryzyka, możesz podjąć proaktywne kroki, aby zająć się podstawowymi przyczynami uzależnienia i wdrożyć zdrowsze mechanizmy radzenia sobie. 

Wiele osób znajduje potrzebną pomoc w naszych programach ambulatoryjnych , które pomagają w przypadku wszystkich rodzajów uzależnień. Nasz intensywny program ambulatoryjny jest elastyczny, ale pomaga rozwijać umiejętności radzenia sobie i strategie radzenia sobie z uzależnieniem podczas intensywnej terapii. 

Jakie są czynniki ryzyka rozwoju uzależnienia krzyżowego?

Uzależnienie krzyżowe może dotknąć każdego, kto zmaga się z używaniem substancji. Jednak pewne czynniki sprawiają, że niektórzy są bardziej podatni. Posiadanie świadomości pomaga nam podchodzić do powrotu do zdrowia z wrażliwością i troską.

Oto główne czynniki ryzyka, które mogą przyczynić się do uzależnienia krzyżowego:

  • Czynniki psychologiczne . Osoby z osobowością uzależniającą lub pewnymi ukrytymi problemami psychologicznymi, takimi jak wcześniej istniejący lęk, depresja lub niska samoocena, mogą być bardziej podatne na uzależnienie krzyżowe.
  • Neurobiologia . Układ nagrody w mózgu odgrywa znaczącą rolę w uzależnieniu. 
  • Czynniki środowiskowe . Dostęp do narkotyków, alkoholu lub możliwości angażowania się w zachowania uzależniające mogą wpływać na uzależnienie krzyżowe. Na przykład, jeśli znajdujesz się w środowisku, które promuje używanie substancji lub hazard, istnieje większe prawdopodobieństwo, że rozwiniesz nowe uzależnienie.
  • Mechanizmy radzenia sobie . Ludzie mogą używać nowego uzależnienia jako sposobu radzenia sobie ze stresem, bólem emocjonalnym lub wyzwaniami życiowymi, tak jak robili to w przypadku swojego pierwotnego uzależnienia.

Ważne jest, aby rozpoznać ryzyko uzależnienia krzyżowego, aby osiągnąć pełne wyzdrowienie. Ten proces wymaga stałego wsparcia, poradnictwa i strategii, aby zająć się podstawowymi problemami, które prowadzą do uzależnienia i przyczyniają się do niego. 

Jak uniknąć uzależnienia krzyżowego?

Dzięki czujności i właściwej opiece możesz pokonać uzależnienie krzyżowe. Małe kroki robią wielką różnicę. W Ardu skupiamy się na uzdrawianiu całej osoby, aby zająć się przyczynami źródłowymi. Niepowodzenia się zdarzają, ale dzięki współczuciu i wytrwałości, powrót do zdrowia jest w zasięgu ręki. 

Oto kilka strategii, które pomogą Ci uniknąć uzależnienia krzyżowego:

  1. Zidentyfikuj swoje wyzwalacze. Rozpoznaj sytuacje, emocje lub stresory, które sprawiają, że jesteś podatny na zachowania uzależniające. W ten sposób możesz zaplanować i przygotować się na trudne chwile.
  2. Wypracuj zdrowe mechanizmy radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi wyzwaniami emocjonalnymi. 
  3. Pozostań w kontakcie. Utrzymuj silny system wsparcia, regularnie uczestnicząc w spotkaniach grupy wsparcia.
  4. Ustal ścisłe granice, aby chronić swoje zdrowienie. Może to oznaczać unikanie osób, miejsc lub sytuacji, które mogą wywołać zachcianki lub pokusy.
  5. Wybierz zdrowy styl życia. Skup się na ogólnym samopoczuciu, jedząc zdrową żywność, regularnie ćwicząc i wysypiając się. Zdrowe ciało i umysł są mniej podatne na uzależnienia.
  6. Jeśli masz historię uzależnienia od narkotyków, zachowaj ostrożność w przypadku leków na receptę i substancji zmieniających świadomość. 
  7. Przygotuj plan zapobiegania nawrotom. Nie oznacza to, że brakuje Ci pewności siebie i wiary w swoje postępy. Zamiast tego kompleksowy plan zapobiegania nawrotom pomoże Ci poradzić sobie z zachciankami i stresem w pewnych nieoczekiwanych sytuacjach.
  8. Nie zapomnij docenić swoich osiągnięć w rekonwalescencji, czy to dni, miesiące czy lata trzeźwości. Kamienie milowe mogą motywować Cię do pozostania na właściwej drodze.
  9. Kontynuuj edukację na temat uzależnienia i powrotu do zdrowia. Zrozum ryzyka i wyzwania, które pomogą Ci podejmować świadome decyzje.
  10. Jeśli kiedykolwiek poczujesz się źle, nie wahaj się szukać pomocy i wsparcia u specjalistów i osób z otoczenia. 

 

Spis treści:

Dodaj komentarz